Cómo apoyar a los sobrevivientes LGBTQ de violencia sexual

Apoyar a los sobrevivientes LGBTQ de violencia sexual y estar ahí para ellos mientras atraviesan la vida después del trauma, es un aspecto crucial de la sanación colectiva. Ya seas parte de la comunidad LGBTQ o no, es vital proporcionar un espacio seguro y empático para todos.

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Dec 11, 2023

Infórmate Antes de Viajar: Consejos de Viaje Centrados en Sobrevivientes para los Escrutinios de la TSA

Viajar por el aeropuerto, especialmente durante las festividades, puede generar ansiedad adicional para los sobrevivientes de violencia sexual. La posibilidad de que la TSA pueda requerir un registro físico u otras interacciones físicas durante el proceso de seguridad puede resultar estresante. RAINN compiló una lista de formas de facilitar un poco el proceso de la TSA para los sobrevivientes, porque estar informado es una forma de autocuidado:

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Nov 21, 2023

Conferencia de Sobrevivientes Masculinos Parte Dos

Mira la segunda parte de la Conferencia de Sobrevivientes Masculinos de RAINN, con la participación de dos miembros inspiradores del Buró de Oradores de RAINN que discuten la experiencia de los sobrevivientes masculinos.

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Nov 21, 2023

Violencia Sexual y Mujeres Indígenas Desaparecidas y Asesinadas

A medida que comienza el Mes de la Herencia Nativa Americana en noviembre, es un momento conmovedor para reflexionar sobre la violencia sexual dentro de las comunidades indígenas. Las impactantes estadísticas revelan la inquietante prevalencia de mujeres indígenas desaparecidas y asesinadas (MMIW, por sus siglas en inglés).

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Infórmate Antes de Viajar: Consejos de Viaje Centrados en Sobrevivientes para los Escrutinios de la TSA

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Últimas noticias | November 21, 2023

Técnicas de Anclaje para Sobrevivientes que Han Experimentado un Evento Traumático

Mantenerse actualizado con las conversaciones y noticias actuales sobre la violencia sexual es importante, pero también puede ser un desafío emocional. Por eso compartimos recursos de autocuidado con nuestros lectores. Gracias por hacer que la concientización sobre este problema sea parte de su viaje.

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Últimas noticias | October 26, 2023

Sanación a través de la Atención Plena, un Poderoso Método de Autocuidado para Sobrevivientes

En medio del camino hacia la sanación para sobrevivientes de violencia sexual, la atención plena, o mindfulness, surge como un poderoso método de autocuidado. Un estudio publicado en el Journal of Traumatic Stress resalta la eficacia de la atención plena en la reducción de los síntomas de estrés postraumático entre los sobrevivientes (Kratzer, Heinz, Pfitzer, Padberg, Jobst y Schennach, 2018). Esta práctica anima a las personas a enfocarse en el momento presente, reduciendo efectivamente la ansiedad y promoviendo la regulación emocional.

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Últimas noticias | September 20, 2023

Autocuidado: actividades creativas para sobrevivientes de violencia sexual

En el camino hacia la sanación y el autocuidado, encontrar una vía creativa puede ser una forma poderosa y transformadora para que los sobrevivientes de violencia sexual se reconecten con ellos mismos y su fuerza interior. Aquí hay tres actividades creativas que los sobrevivientes pueden explorar para ayudarse a centrarse y liberar su creatividad:

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Últimas noticias | August 22, 2023

Autocuidado: Queridos estudiantes universitarios, recuerden priorizar el autocuidado

Queridos estudiantes universitarios,

Mientras emprenden este nuevo viaje de regreso al campus, recuerden que el autocuidado es un componente esencial al vivir lejos de casa. En medio de la emoción y los desafíos de la vida universitaria, tomarse tiempo para ustedes mismos es crucial para crear espacios que traigan paz, equilibrio y plenitud.

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